Entenda por que dor e cansaço não são apenas físicos e como a desconexão entre corpo e mente impacta a saúde.

A dor é uma experiência universal e profunda. Todos os seres humanos, em alguma medida, já a conheceram. Em geral, acreditamos que quanto mais intensa a dor, maior sua capacidade de nos transformar — e, de fato, ela pode nos modificar profundamente. Sentir dor diante de um estímulo que ameaça a integridade do corpo é essencial para a sobrevivência. Diante de algo quente, cortante ou elétrico, reagimos de forma automática, afastando-nos do perigo. Mas o que dizer da dor psíqui

A vida moderna muitas vezes nos impele a buscar a perfeição, como se nossas limitações fossem algo a ser vencido a qualquer custo. Redes...

Em um mundo onde padrões estéticos são constantemente impostos, é fácil cair na armadilha de praticar exercícios físicos por insatisfação...

Na busca constante por significado e realização, muitas pessoas se perguntam: "Qual é o meu propósito de vida?" Fico extremamente...

Nossas certezas, por mais sólidas que pareçam, muitas vezes são construções frágeis de um ego rigido.

Necessidade de atender às expectativas externas, medo do fracasso, sentir que precisamos controlar tudo para evitar qualquer erro ou crítica

A angústia é uma emoção complexa que todos nós experimentamos em algum momento de nossas vidas, embora muitas vezes seja vista como algo...

A ansiedade é uma resposta natural do corpo humano que todos experimentamos em certos momentos da vida frente a situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. No entanto, quando a ansiedade se torna persistente, excessiva e interfere nas atividades diárias, pode ser sinal de um transtorno de ansiedade, que se caracteriza por preocupações intensas e persistentes, medos ou tensão excessiva em situações cotidianas.   Quando nos sentimos incapazes de enfrentar e lidar com

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático, também chamado TEPT, é uma condição de saúde mental que pode se desenvolver em algumas pessoas após a experiência de um evento traumático. Esses eventos podem incluir situações como acidentes graves, violências, abusos, desastres naturais, combate militar ou outros eventos traumáticos extremos. O transtorno em si é uma condição debilitante que pode ter um impacto emocional significativo na vida de uma pessoa, afetando sua capacidade d

É um estado de estar excessivamente alerta. Na psicologia, a hiper vigilância frequentemente se refere a uma resposta exagerada ou...

Doenças psicossomáticas são condições médicas em que fatores psicológicos, como estresse, ansiedade, traumas emocionais, padrões de pensamentos negativos e outros estados mentais desempenham um papel significativo no desenvolvimento, curso ou gravidade de uma doença física. Ou seja, a mente e o corpo estão interligados no desenvolvimento e na manifestação de sintomas físicos como dores de cabeça, dores musculares, problemas gastrointestinais, respiratórios como asma, dermatit

Na jornada rumo ao entendimento mais profundo de nós mesmos, a psicologia junguiana nos oferece uma perspectiva intrigante, onde os sintomas não são apenas manifestações aleatórias ou problemas no funcionamento da “máquina humana”. Os sintomas são compreendidos como mensagens do nosso inconsciente, clamando por atenção e compreensão. Ao contrário da tendência comum de reprimir ou eliminar os sintomas, a proposta junguiana nos instiga a uma exploração mais profunda. Cada sinto

A dor crônica é uma realidade enfrentada por milhões de pessoas em todo o mundo e, ao contrário da dor aguda, que surge como resposta a uma lesão ou doença específica e geralmente desaparece com o tempo, a dor crônica persiste por longos períodos, muitas vezes por meses ou anos. Essa condição debilitante não apenas afeta a saúde física, mas também exerce um impacto significativo na qualidade de vida e no bem-estar emocional dos indivíduos que a vivenciam. A convivência diária

Nossas emoções desempenham um papel crucial em nossa saúde mental e física e quando se trata de dor, muitas vezes subestimamos o poder que as emoções têm sobre nosso corpo. A interconexão entre culpa, medo, vergonha e auto crítica têm um papel crucial nos quadros dolorosos. 1. A Culpa: Um Peso que o Corpo Carrega A culpa é uma emoção complexa que pode surgir de diversas situações, sejam elas reais ou imaginárias. Quando nos sentimos culpados, nosso corpo responde com tensão

Vivemos em um mundo cheio de tensão e estresse… e isso é algo que todos nós sabemos muito bem. Nos dias de hoje, ouvimos muito sobre como...

A Organização Mundial da Saúde (OMS) em junho de 2022 publicou sua maior revisão mundial sobre saúde mental e, segundo ela em 2019 quase...

Preocupações, contas para pagar, estresse, tensão e todas as cobranças da vida moderna associadas ao ritmo acelerado do dia a dia, podem comprometer a nossa saúde física e mental o que normalmente é manifestado através de dores no corpo e transtornos emocionais. Hoje já se sabe que dor e depressão estão intimamente relacionadas e os estudos apontam que até 65% das pessoas com depressão também apresentam sintomas dolorosos. A verdade é que depressão pode causar dor e dor pode

No dia 20 de julho é comemorado o dia do amigo, mas qual seria o objetivo de termos no calendário da saúde um dia dedicado ao amigo? O...

No Brasil a insônia atinge 73 milhões de pessoas segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS) que cita que 36% dos brasileiros reclamam...