A autocompaixão é um conceito psicológico que se refere à capacidade de tratar a si mesmo com bondade e compreensão, especialmente nos...

Finalmente essa semana para uma boa parte das pessoas começou “oficialmente” o ano de 2024… recomeçou a rotina, tentamos focar nos planos para o novo ano, mudanças que buscamos, conquistas que almejamos, enfim, parece que as baterias estão finalmente recarregadas! Mas aí eu paro um pouco para pensar em por que afinal de contas a grande maioria das pessoas terminou 2023 tão cansada, sobrecarregada, estressada e ansiosamente almejando por duas semanas de descanso. De que form

A abordagem biopsicossocial é utilizada em especial dentro de um campo da fisioterapia, que é a Fisioterapia em Saúde Mental. Nessa...

A dor crônica é um desafio silencioso. E, se você convive com ela, sabe o quanto essa experiência pode ser solitária e, muitas vezes, incompreendida. Por fora, tudo pode parecer normal. Mas, por dentro, existe uma batalha diária contra um sofrimento persistente e desgastante, afinal a dor crônica não se limita ao desconforto físico. Ela também atravessa o campo emocional, criando uma sensação de invisibilidade que pode ser difícil de sustentar. Muitas vezes, surge o sentiment

Vivemos em um mundo movido por expectativas, comparações e constantes cobranças, tanto externas quanto internas. E por conta disso,...

Nossas emoções desempenham um papel crucial em nossa saúde mental e física e quando se trata de dor, muitas vezes subestimamos o poder que as emoções têm sobre nosso corpo. A interconexão entre culpa, medo, vergonha e auto crítica têm um papel crucial nos quadros dolorosos. 1. A Culpa: Um Peso que o Corpo Carrega A culpa é uma emoção complexa que pode surgir de diversas situações, sejam elas reais ou imaginárias. Quando nos sentimos culpados, nosso corpo responde com tensão

Vivemos em um mundo cheio de tensão e estresse… e isso é algo que todos nós sabemos muito bem. Nos dias de hoje, ouvimos muito sobre como...

A Organização Mundial da Saúde (OMS) em junho de 2022 publicou sua maior revisão mundial sobre saúde mental e, segundo ela em 2019 quase...

Preocupações, contas para pagar, estresse, tensão e todas as cobranças da vida moderna associadas ao ritmo acelerado do dia a dia, podem comprometer a nossa saúde física e mental o que normalmente é manifestado através de dores no corpo e transtornos emocionais. Hoje já se sabe que dor e depressão estão intimamente relacionadas e os estudos apontam que até 65% das pessoas com depressão também apresentam sintomas dolorosos. A verdade é que depressão pode causar dor e dor pode

No dia 20 de julho é comemorado o dia do amigo, mas qual seria o objetivo de termos no calendário da saúde um dia dedicado ao amigo? O...

No Brasil a insônia atinge 73 milhões de pessoas segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS) que cita que 36% dos brasileiros reclamam...

O Dr. Stephen Porges é um neuropsiquiatra que estuda com profundidade as interações do nosso sistema nervoso autônomo, conhecido...

Para iniciarmos é importante fazer uma distinção, por que boa parte das vezes ao se falar em saúde espiritual as pessoas torcem o nariz e...

Quando se fala em autoestima, fala-se sobre a aceitação de si próprio, independente de erros, defeitos ou fraquezas. É o quanto você se...

Você tem dedicado alguns momentos do seu dia para fazer contato com seus familiares e amigos? Ou por acaso tem aberto mão de todos os...

A frase é de Carlos Drumond de Andrade…E a pergunta que te faço agora é se você tem feito pausas ao longo dos seus dias. Pausas de...