A autocompaixão é um conceito psicológico que se refere à capacidade de tratar a si mesmo com bondade e compreensão, especialmente nos...

Finalmente essa semana para uma boa parte das pessoas começou “oficialmente” o ano de 2024… recomeçou a rotina, tentamos focar nos planos para o novo ano, mudanças que buscamos, conquistas que almejamos, enfim, parece que as baterias estão finalmente recarregadas! Mas aí eu paro um pouco para pensar em por que afinal de contas a grande maioria das pessoas terminou 2023 tão cansada, sobrecarregada, estressada e ansiosamente almejando por duas semanas de descanso. De que form

A abordagem biopsicossocial é utilizada em especial dentro de um campo da fisioterapia, que é a Fisioterapia em Saúde Mental. Nessa...

A dor crônica é um desafio silencioso. E, se você convive com ela, sabe o quanto essa experiência pode ser solitária e, muitas vezes, incompreendida. Por fora, tudo pode parecer normal. Mas, por dentro, existe uma batalha diária contra um sofrimento persistente e desgastante, afinal a dor crônica não se limita ao desconforto físico. Ela também atravessa o campo emocional, criando uma sensação de invisibilidade que pode ser difícil de sustentar. Muitas vezes, surge o sentiment

Vivemos em um mundo movido por expectativas, comparações e constantes cobranças, tanto externas quanto internas. E por conta disso,...

Nossas emoções desempenham um papel crucial em nossa saúde mental e física e quando se trata de dor, muitas vezes subestimamos o poder que as emoções têm sobre nosso corpo. A interconexão entre culpa, medo, vergonha e auto crítica têm um papel crucial nos quadros dolorosos. 1. A Culpa: Um Peso que o Corpo Carrega A culpa é uma emoção complexa que pode surgir de diversas situações, sejam elas reais ou imaginárias. Quando nos sentimos culpados, nosso corpo responde com tensão

Vivemos em um mundo cheio de tensão e estresse… e isso é algo que todos nós sabemos muito bem. Nos dias de hoje, ouvimos muito sobre como...